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吃水果減肥當心愈吃愈胖

當今，愈來愈多的愛美女性開始在意身上多余脂肪，減肥一族有時只吃一些水果來代替正餐，生怕米飯會轉換成肥肉堆積在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后會出現比吃米飯更容易肥胖的問題，這是想用水果餐減肥的

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日常小常識-細述飲料營養素

牛奶和豆奶是營養價值最高的飲料，其中富含多種營養素。牛奶是蛋白質、鈣、維生素A、維生素B2、維生素B6、尼克酸和維生素D的良好來源，其蛋白質含量可達3%;豆奶是蛋白質、維生素B1、尼克酸以及多種微量元

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吃零食有哪些好處

經常聽到家長指責孩子：“凈吃零食，吃飯的時候不吃飯。”在許多人的印象中，吃零食弊多利少。其實，對吃零食要具體分析。在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒

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流感和感冒的區別

流感和感冒的區別由查字典科普知識資料整理流感和普通感冒都是急性呼吸道傳染病，均易發于冬季，都有不同程度的發熱和呼吸道癥狀。因此，許多人常把普通感冒當作人流感。其實，人流感和普通感冒是不一樣的。人流感&

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為什么心臟不會生癌

除了心臟以外，身體的所有細胞都有增殖機能，也就是說，除心臟之外的其他部位如果受了傷，細胞就會增殖，過一段時間就會痊愈。不過，如果出現了癌細胞，癌細胞也會持續增殖，破壞周圍的組織。心臟的細胞不會增殖，也

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亞健康，可用飲食調理

人體的第三狀態，是近年來為醫學界和社會學界人士所確認的一種介乎于病與非病之間的亞健康狀態。中醫認為，人體陰陽平衡才是健康，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能

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冠心病人膳食應注意什么

世界公認，高血壓、高膽固醇血癥及吸煙是冠心病的三大危險因素。這三大危險因素中前兩項均與膳食有關，因此，改善膳食結構是防治冠心病的重要措施。冠心病人膳食注意什么?(1)控制攝入總熱量。膳食攝入總量過多，

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如何提高免疫功能

如何提高免疫功能由查字典科普知識資料整理亞健康是“自感不爽、檢查無病”、介于健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、

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運動對糖尿病患者的益處

1.糖尿病前期患者(包括空腹血糖受損和葡萄糖耐量減退)規律運動可以改善糖耐量，延緩糖尿病的發生;2.規律運動能夠增強胰島素的敏感性，減少胰島素的用量，有利于降低血糖;3.規律運動能夠促進血液循環，改善

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暈厥病因的分類

將暈厥病因按臨床發病頻率的高低排列如下：1.神經介導性暈厥綜合征血管迷走性暈厥頸動脈竇性暈厥咳嗽性暈厥及其相關的疾病胃腸道、盆腔、排尿相關性暈厥2.直立體位、自主神經異常及藥物誘導的暈厥特發性體位性暈

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